سمكه
عدد الرسائل : 10 تاريخ التسجيل : 28/03/2008
| موضوع: بانيه الدجاج المشوي الجمعة مارس 28, 2008 5:07 am | |
| بانيه الدجاج المشوي الساندويتش الواحد به 377 كالوري
المقادير:
نصف كوب زبادي بدون دسم ربع كوب خيار مقطع صغير ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل) 4 أوراق خس طازجة صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية 1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم
الطريقة :
نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا نحضر الخبز وعليه الخس و الدجاج والطماطم و الجبنة ونضع الصوص أعلى الخبز ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا
| |
|
ملكه الكلمات Admin
عدد الرسائل : 443 الخهعتخه : تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| موضوع: اسماء الأحد مارس 30, 2008 6:48 am | |
| كلما عارفين الدجاج البانيه بس حلو عشان منك طبعا اسماء | |
|