قلة النشاط البدني قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة

قلة النشاط البدني قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة



د. عبد العزيزبن ناصر السدحان
أظهرت دراسة حديثة الى أن قلة النشاط البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة.فقد أجريت الدراسة في جامعة كينجز كوليج البريطانية على 2401من التوائم حيث وزعت عليهم استمارات حول النشاط البدني الذين يقومون به خلال حياتهم اليومية وبعد ذلك اخذت عينات من دمهم لدراسة الحمض النووي لديهم.
وجدوا ان طول الاجزاء التي تطلق عليها Telomeres في سلاسل الحمض النووي (dna) لدى الاشخاص قليلي الحركة اقصر ممن لدى الناشطين بدنيا حيث يعتقد ان هذا الجزء مسؤول عن قصر عمر الخلايا.

وتبين للباحثين ان الاشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا مثل الجري ولعب التنس والالعاب الرياضية لمدة 200دقيقة اسبوعيا كانت التيلوميرات لديهم اطول بحوالي 200جزء. وأنهم اصغر عمرا بحوالي عشر سنوات من الذين لا يمارسون نشاط بدنيا.

وقال الباحثون إن دراسة التوائم أتاحت فرصة فريدة لقياس آثار التمارين على الأشخاص الذين لديهم تركيبة جينية أو خلفية متماثلة أو متشابهة.

ولم يتضح بعد السبب الذي يمنح التمارين الرياضية هذا الأثر، لكن الباحثين قالوا إنهم يعتقدون أن النشاط البدني يقي إلى حد ما من العملية الطبيعية التي يطلق عليها الإجهاد التأكسدي، والتي تضر بالخلايا وتقتلها.