سمكه
عدد الرسائل : 10
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
 |  موضوع: بانيه الدجاج المشوي  الجمعة مارس 28, 2008 5:07 am | |
|
بانيه الدجاج المشوي
الساندويتش الواحد به 377 كالوري
المقادير:
نصف كوب زبادي بدون دسم
ربع كوب خيار مقطع صغير
ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف
خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل)
4 أوراق خس طازجة
صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية
1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم
الطريقة :
نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا
نحضر الخبز وعليه الخس و الدجاج والطماطم و الجبنة ونضع الصوص أعلى الخبز
ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا
| |
|
ملكه الكلمات
Admin
عدد الرسائل : 443
الخهعتخه : 
تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| | موضوع: اسماء الأحد مارس 30, 2008 6:48 am | |
| كلما عارفين الدجاج البانيه بس حلو عشان منك طبعا اسماء | |
|
